Привет!
Меня зовут Маша. Я не диетолог и не фитнес-тренер, а простой офисный сотрудник. Всю сознательную жизнь я сражаюсь с ленью, размерами попы и пищевыми пристрастиями. Частенько я впадала в крайности — голодала, сидела на строгих диетах, пила сомнительные чаи для похудения, провоцировала рвоту, изнуряла тело жесткими тренировками и т.д. К 25 годам я поняла, что это всё не работает. Были кратковременные результаты, потом разочарования, а по итогу срывы. В 2014-ом я выглядела так:
Поэтому я отложила в сторону издевательства над организмом и занялась поиском мотивации. Сегодня я тренируюсь в спортзале, минимум 3 раза в неделю, я бегаю, езжу на велосипеде, занимаюсь йогой и гимнастикой ХАДУ. У меня нет жестких ограничений в питании. В основном я питаюсь сбалансированно, без излишеств. У меня нет списка «запрещенных» продуктов, большую часть времени мне просто не хочется ни сладкого, ни жаренного, а когда хочется — я себе не отказываю. Поверьте, это под силу каждой! Кстати, привет! Это я сегодня:
Как мне удалось к этому прийти? Сложно, но возможно! И в этом блоге я буду делиться с тобой своим опытом, мотивировать и рассказывать о своих хитростях. Я не верю в агрессивную мотивацию, которую сегодня предлагают многие программы. По себе знаю, давление — плохой помошник. Мой девиз — «никакого насилия над личностью!». Вот в кратце обо мне. Дальше — больше. Так что, вэлкам в ЗОЖ для ленивых жоп! Буду рада знакомству!
Меня зовут Маша. Я не диетолог и не фитнес-тренер, а простой офисный сотрудник. Всю сознательную жизнь я сражаюсь с ленью, размерами попы и пищевыми пристрастиями. Частенько я впадала в крайности — голодала, сидела на строгих диетах, пила сомнительные чаи для похудения, провоцировала рвоту, изнуряла тело жесткими тренировками и т.д. К 25 годам я поняла, что это всё не работает. Были кратковременные результаты, потом разочарования, а по итогу срывы. В 2014-ом я выглядела так:
Поэтому я отложила в сторону издевательства над организмом и занялась поиском мотивации. Сегодня я тренируюсь в спортзале, минимум 3 раза в неделю, я бегаю, езжу на велосипеде, занимаюсь йогой и гимнастикой ХАДУ. У меня нет жестких ограничений в питании. В основном я питаюсь сбалансированно, без излишеств. У меня нет списка «запрещенных» продуктов, большую часть времени мне просто не хочется ни сладкого, ни жаренного, а когда хочется — я себе не отказываю. Поверьте, это под силу каждой! Кстати, привет! Это я сегодня:
Как мне удалось к этому прийти? Сложно, но возможно! И в этом блоге я буду делиться с тобой своим опытом, мотивировать и рассказывать о своих хитростях. Я не верю в агрессивную мотивацию, которую сегодня предлагают многие программы. По себе знаю, давление — плохой помошник. Мой девиз — «никакого насилия над личностью!». Вот в кратце обо мне. Дальше — больше. Так что, вэлкам в ЗОЖ для ленивых жоп! Буду рада знакомству!
